Ülser İçin Doğal Bakım ve Yardımcı Besinler

/ 7 Ekim 2018 / 343 views / yorumsuz
Ülser İçin Doğal Bakım ve Yardımcı Besinler

Ülser İçin Doğal Bakım ve Yardımcı Besinler

Ülser Nedir? Ülser Tedavisi. Ülser Belirtileri. Mide Ülseri Diyeti. Mide Ülserine İyi Gelen Besinler

Mide Ülseri mide zarının içindeki açık yaralardır. Bunlar, asitle ilgisi olan bir çeşit Peptik Ülser ‘dir. Midede bulunan asit miktarı ve oluşabilecek hasarlar nedeniyle, bunlar genellikle çok acı verir. Mide ülserlerinin en yaygın nedeni, Helicobacter pylori veya H. pylori bakterisidir.



Ülserlere, nonsteroidal anti-enflamatuarlar gibi ağrı kesicilerin aşırı kullanımından da kaynaklanabilir. Mide ülserleri, mide asidini azaltmak ve bloke etmek için tedavi ürünleriyle ile tedavi edilir. Bu tedavi planına ek olarak araştırmalar, mide ülserini tedavi etmede yararlı olabilecek bazı doğal ürünlerin da olduğunu göstermiştir.

Mide Ülserine İyi Geldiği Bilinen Yiyecekler

1. Flavonoidler
Araştırmalarda biyoflavonoidler olarak da bilinen flavonoidlerin, mide ülserleri için etkili bir ek tedavi olabileceğini düşündürmektedir. Flavonoidler birçok meyve ve sebzede doğal olarak oluşan bileşiklerdir. Flavonoidler bakımından zengin yiyecek ve içecekler şunlardır:

  • Soya fasulyesi
  • Bakliyat
  • Kırmızı üzüm
  • Süs lahanası
  • Brokoli
  • Elmalar
  • Çilek
  • Çaylar, özellikle yeşil çay

Bu gıdalar ayrıca vücudun H.Pylori bakterilerine karşı savaşmasına yardımcı olabilir .

Flavonoidler “ gastroprotektif ” olarak adlandırılır ve midenin astarını koruduğu ve ülserlerin iyileşmesine izin verebileceği anlamına gelir. Linus Pauling Enstitüsü, kan pıhtılaşmasını etkileyebilir ve tipik bir diyette bulunan flavonoid tüketen yan etkileri vardır. Ancak flavonoidler yüksek miktarlarda bulunmaktadır.



Diyetde Flavonoidler

2. Meyan kökü
Deglycyrrhizinated Meyan Kökü, ekstre edilen tatlı aroma ile sadece düz yaşlı meyan köküdür. Bir çalışma, deglycyrrhizinated meyan kökü, H. pylori ‘nin büyümesini inhibe ederek ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Deglycyrrhizinated meyan ek olarak kullanılabilir. Bazı insanlar için çok fazla meyan kökü kötü olabilir. İki haftadan fazla günde 2 den fazla tüketmek, mevcut kalp problemleri veya yüksek tansiyonu daha da kötüleştirebilir.

3. Probiyotikler
Probiyotikler sindirim sisteminize sağlıklı ve önemli mikroorganizmalar sağlayan canlı bakteri ve mayalardır. Özellikle yaygın gıdalarda, özellikle fermente gıdalarda bulunurlar. Bunlar şunları içerir:

  • Yağlı süt
  • Yoğurt
  • Kefir
  • Ek olarak probiyotikler de ek formda olabilir .

Çalışmalar, probiyotiklerin, H. pylori’nin yok edilmesinde ve geleneksel tedavi rejimine eklendiğinde ülserlerin iyileşme oranının artırılmasında yardımcı olabileceğini göstermiştir.




4. Bal
Bal sadece tatlı değildir. Bitki türüne bağlı olarak bal, polifenoller ve diğer antioksidanlar dahil olmak üzere 200’e kadar element içerebilir. Bal güçlü bir antibakteriyeldir ve H. pylori gelişimini inhibe ettiği gösterilmiştir. Normal kan şekeri seviyeleriniz olduğu sürece, tatlandırıcıya ihtiyaç duyacağınız gibi balın da tadını çıkarabilirsiniz. Ülserinizi yatıştırıcı olabilir.

5. Sarımsak
Sarımsak ekstresinin laboratuvarda, hayvanda ve insan denemelerinde H. pylori büyümesini inhibe ettiği gösterilmiştir. Sarımsağın tadı hoşunuza gitmediyse (ek olarak), sarımsak özünü ek şeklinde alabilirsiniz. Sarımsak kan inceltici olarak davranır, bu yüzden varfarin (Coumadin), diğer reçeteli kan incelticiler veya aspirin kullanıyorsanız, bunu almadan önce doktorunuza danışın.

6. Kızılcık
Kızılcık, bakterilerin mesanenin duvarlarına yerleşmesini önleyerek idrar yolu enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olduğunu bazı çalışmalarda gösterilmiştir. Kızılcık ve kızılcık özü de H. pylori ile savaşmaya yardımcı olabilir. Kızılcık suyu içebilir, kızılcık yiyebilir veya kızılcık takviyeleri alabilirsiniz.

Belirli bir tüketim miktarı rahatlama ile ilişkilendirilmez. Herhangi bir biçimde çok fazla kızılcık, yüksek şeker içeriğinden dolayı mide ve bağırsak rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle küçük miktarlarla başlayın ve yavaş yavaş artırın. Birçok ticari kızılcık suyu, şeker ya da yüksek kalorisi olan yüksek fruktozlu mısır şurubu ile yoğun şekilde tatlandırılır. Sadece diğer meyve suları tarafından tatlandırılmış meyve suyu satın alarak bu meyve suları kaçının.




7. Mastik
Mastik, Akdeniz’de yetişen bir ağacın özüdür. Mastiğin H. pylori enfeksiyonu üzerindeki etkililiği ile ilgili çalışmalar karıştırılmıştır, ancak en az bir küçük çalışma çiğneme sakızının, onu kullanan 10 kişiden 3 ‘ünde bakterilerin yok edilmesine karşı H. pylori ile savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, geleneksel kombinasyon ve asit bloke edici tedavi ürünleri karşılaştırıldığında, sakız tedavi ürünlerinde önemli ölçüde daha az etkiliydi. Geleneksel tedavi, araştırılan insanların yüzde 75’inden fazlasında bakterilerden kurtuldu. Sakız veya çiğneme sakızını ek şeklinde çiğneyebilirsiniz.

8. Ülsere İyi Gelen Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar

Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar üzerine odaklanmış bir diyet, yalnızca genel sağlığınız için iyi değildir. Mayo Clinic, vitamin açısından zengin bir diyetin ülser iyileşmesine yardımcı olabilir. Antioksidan polifenolleri içeren yiyecekler sizi ülserlerden koruyabilir ve ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Polifenol açısından zengin gıdalar ve baharatlar şunları içerir:

  • Kurutulmuş biberiye
  • Keten tohumu
  • Bitter çikolata
  • Yaban mersini, ahududu, çilek ve böğürtlen
  • Siyah zeytinler
  • Ülser ve asit reflü ile sınırlamak veya önlemek için gıdalar
  • Bazı ülserlerde de asit reflü hastalığı vardır.

Bazı kişilerde bazı gıdalar yemek borusunun alt kısmını, alt özofageal sfinkter (LES) olarak adlandırabilir ve asit ve mide içeriğinin yemek borusuna geri dönmesine izin verebilir. Bu, yemek borusunun yanı sıra mide ekşimesi, hazımsızlık ve diğer rahatsızlıklara da neden olabilir.



Asit Reflü ağrısını azaltmak için bu gıdaları sınırlamalısınız:

  • Kahve ve diğer kafeinli içecekler
  • Gazlı içecekler
  • Çikolata
  • Biberler ve sıcak biber
  • İşlenmiş gıdalar
  • Yüksek miktarda tuz içeren gıdalar
  • Çok yağlı kızartılmış gıdalar
  • Narenciye ve domates gibi asidik gıdalar
  • Aşırı sıcak ve yatmadan iki ila üç saat içinde yemek yeme de asit reflü semptomlarını kötüleştirebilir.

Her yiyecek her insan için aynı şekilde davranmaz, bu nedenle hangi yiyeceklerin asit reflü semptomlarını daha kötü hale getirdiğini izlemek yardımcı olabilir.

Ülseriniz için doğru tedaviyi bulmak biraz zaman alabilir, takım çalışması ve kararlılık sağlayabilir, ancak ülserlerin iyileştirilebileceğini unutmayın. Siz ve doktorunuz tarafından üzerinde anlaşılan bir tedavi planına ek olarak, doğal yaklaşımları size biraz rahatlama ve iyileşmeyi hızlandırabilecek sağlıklı gıdalarla birleştirebilirsiniz. Diyetinize bol miktarda taze meyve ve sebze ekleyerek sizi sağlık yoluna sokacaktır.




Yasal Uyarı:
Sitemizde yer alan yazılar ve resimler sağlıklı kişiler için bilgilendirme yazılarıdır. Kesinlikle teşhis – tedavi amacı ve niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu ya da alerjisi olan ve ilaç kullanan kişilerin sağlık problemi oluştuğu durumlarda mutlaka doktoruna danışması gerekmektedir.

Kaynak: https://www.healthline.com/health/natural-home-remedies-ulcers#flavonoids