Nordic Diyet Nedir?

/ 9 Nisan 2019 / 432 views / yorumsuz
Nordic Diyet Nedir?

Nordic Diyet Nedir?

US News’un uzman panelinde , geçen yıl büyük dikkat çektikten sonra, bu yılın sıralamasında Yeni Nordic Diyeti üst sıralara yerleşti.

Temel olarak, Nordic Diyet 10 temel konsepte dayanıyor: her gün daha fazla meyve ve sebze yemek; daha fazla kepekli tahıllar yemek; daha fazla deniz ürünü yemek; yüksek kaliteli et seçimi, fakat genel olarak daha az et seçimi; mümkün olduğunda organik ürünlerin kullanılması; gıda katkı maddelerinin kullanılmaması; mevsimsel ürünlere daha fazla öğün vermek; daha fazla ev yapımı yiyecek tüketmek ve daha az atık üretmek.



Başka bir deyişle, Nordic Diyeti yerel kaynaklı içeriklere odaklanıyor, işlenmiş yiyeceklerden kaçınıyor ve US News’in açıklamasına göre “arkadaşlarınızla ve ailenizle rahat yemeklere dönüşü” destekliyor. Bunlar, Akdeniz Diyetiyle paylaştığı benzerlikler, Dr. Katz’a dikkat çekiyor.

“İnsanların diyetlerinden en fazla faydayı elde ettikleri dünyadaki tüm bu yerlerde insanlar, 1 Ocak’ta ne yiyeceklerini söylemelerini kimseyi beklemiyor” diyor. “Her yıl değerlendirilecek yeni diyetler yapmamıza rağmen, en yüksek sırada olanları genellikle en eski, en geleneksel olanlardır.”

 

Yasal Uyarı:
Sitemizde yer alan yazılar ve resimler sağlıklı kişiler için bilgilendirme yazılarıdır. Kesinlikle teşhis – tedavi amacı ve niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu ya da alerjisi olan ve ilaç kullanan kişilerin sağlık problemi oluştuğu durumlarda mutlaka doktoruna danışması gerekmektedir.

Kaynak: https://glisemi.com/iskandinav-diyeti/