Közlenmiş Biberli Kızartılmış Peynir – Keto Diyeti

/ 5 Ekim 2018 / 361 views / yorumsuz
Közlenmiş Biberli Kızartılmış Peynir – Keto Diyeti

Közlenmiş Biberli Kızartılmış Peynir – Keto Diyeti




Ketojenik Diyet Malzemeler:

  • 20 oz. Hellim peyniri
  • 15 oz. kırmızı dolmalık biber
  • ½ fincan zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kurutulmuş kekik

Salata için:

  • 3 oz. krem peynir
  • ¾ bardak mayonez
  • 2 oz. Salatalık, doğranmış
  • 2 oz. dereotu turşu, doğranmış
  • ½ çay kaşığı tuz
  • ¼ karabiber karabiber
  • 2 tatlı kaşığı kurutulmuş nane

 

Közlenmiş Biberli Kızartılmış Peynir – Ketojenik Beslenme Diyeti

  1. Fırının hızlı fonksiyonunu kullanarak fırını mümkün olduğunca 250 ° C ‘de ısıtın.
  2. Biberleri yağlı fırın kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine koyun. Biberler, büyüklüğüne ve türüne bağlı olarak bütün veya bölünebilir. Üstü köpürmeye başlayana kadar kavurun ve biraz siyaha döndürün.
  3. Fırına bağlı olarak yaklaşık 10-15 dakika sürecektir. Biberlerin üstü kızardığında çevirin. Ayrıca açık bir ızgara veya ızgara tavası da kullanabilirsiniz.
  4. Salatası için tüm malzemeleri karıştırın. Peynirlerin her iki tarafını bir kaç dakika zeytinyağında kızartın.
  5. Peynirleri, biberleri ve salataları tabaklara yerleştirin ve servis yapın.

 

Tavsiye: Sıçramasını en aza indirmek için, kızartma tavasına eklemeden önce peynirdeki fazla suyu kurutun. Ayrıca tabağa ekstra çiçek tabakası için, yemeği taze kekikle süsleyebilirsiniz.




İçerik:

Net karbonhidratlar: % 4 ( 10 g )
Lif: 3g
Yağ: % 85 ( 99 g )
Protein: % 12 ( 31 g )
kcal: 1061