Günlük Düşük Gi Diyeti Yemek Planı – Salı

Günlük Düşük Gi Diyeti Yemek Planı – Salı

Düşük Glisemik İndeks Diyeti Salı Yemek Planı

Düşük Gi Diyeti Kahvaltı

• Doğal müsli. Üstüne az yağlı yoğurt ve dilimlenmiş muz ya da çilek
• Elma suyu

Düşük Gi Diyeti Öğle Yemeği

• Karışık bir Akdeniz salatası. Marul, domates, salatalık, kırmızı biber, zeytin ve balzamik soslu lahana, fırında pişmiş patates dilimleri ile servis edilir.
• Bir avuç üzüm

Düşük Gi Diyeti Akşam Yemeği

• Izgara balık filetosu veya kızarmış tavuk göğsü. Tatlı patates ve sarımsak ezmesi, ıspanak ve bezelye ile servis edilir.

Bitkisel Diyet

Kaynak: https://www.gisymbol.com/low-gi-everyday-meal-plan/