Günlük Düşük Gi Diyeti Yemek Planı – Pazartesi

Günlük Düşük Gi Yemek Planı – Pazartesi
Düşük Glisemik İndeks Diyeti Pazartesi Yemek Planı
Düşük GI diyeti için yüksek harcamalar ve sıkı bir disiplin gerekmez. Yüksek Gi besinleri yerine düşük Gİ diyetine aynı harcamaları yaparak, tattan ödün vermeden başlayabilirsiniz. İşte size Düşük Gİ Diyetine başlatmak için bazı günlük yemek fikirleri.
Düşük Gi Diyeti Kahvaltı
- Avokado, dilimlenmiş domates ve karabiber ile Burger tostu
- Taze narenciye veya küçük bir meyve suyu
Düşük Gi Diyeti Öğle Yemeği
- Çıtır çıtır ekmekli, ekmek rulolu çorba
- Az yağlı yoğurt ve meyveler
Düşük Gi Diyeti Akşam Yemeği
- Yarı kurutulmuş domates turşusu ile derin çipura filetosu
- Düşük GI beyaz veya kahverengi pirinç, yeşil fasulye, roka ve bebek domates salatası
Kaynak: https://www.gisymbol.com/low-gi-everyday-meal-plan/
Yorum yaz