Günlük Düşük Gi Diyeti Yemek Planı – Çarşamba

/ 21 Kasım 2018 / 363 views / yorumsuz
Günlük Düşük Gi Diyeti Yemek Planı – Çarşamba



Günlük Düşük Gi Diyeti Yemek Planı – Çarşamba

Düşük Glisemik İndeks Diyeti Salı Yemek Planı

Düşük Gi Diyeti Kahvaltı

  • Bal ve vanilya ile tatlandırılmış irmik ve az yağlı süt
  • Taze meyve tabağı: çilek, armut, elma, nektarin, rockmelon
  • Az yağlı sütlü az yağlı sıcak çikolata veya bir bardak Milo

 

Düşük Gi Diyeti Öğle Yemeği

  • Peynirli Tost Ekmeği, marul, dilimlenmiş salatalık, rendelenmiş havuç, pancar ve filiz ile servis edilir.

 

Düşük Gi Diyeti Akşam Yemeği

  • Sebze, tofu ve noodle karıştırın
  • Yaban çiçeği ballı ve çilekli ravent, doğal yoğurt ve toz ceviz serpin





 
Kaynak: https://www.gisymbol.com/low-gi-everyday-meal-plan/