GOLO Diyet İncelemesi. GOLO Diyet Nedir?

/ 29 Kasım 2018 / 388 views / yorumsuz
GOLO Diyet İncelemesi. GOLO Diyet Nedir?

GOLO Diyet İncelemesi. GOLO Diyet Nedir?

GOLO Diyet, 2016 yılında en çok aranan diyetlerden biriydi ve o zamandan beri giderek daha popüler hale geldi. Golo Diyet 30, 60 veya 90 günlük programlar, kalori veya izleme besinleri saymadan hızlı kilo kaybı ve daha iyi sağlık vaat ediyor. Diyetin aynı zamanda metabolizmanızı çalışmaya başlattığını, enerji seviyelerini artırdığını ve hormon seviyenizi dengeleyerek sadece yağ kaybını artırdığını iddia ediyor.


GOLO Diyet Değerlendirme

Genel skor: 2.75
Hızlı kilo kaybı: 3
Uzun süreli kilo kaybı: 2
Takip edilmesi kolay: 2
Beslenme kalitesi: 4

GOLO Diyet, kilo kaybı sağlamak için takviyeleri, diyet ve egzersiz yoluyla insülin seviyelerini yönetmeye odaklıdır. Etkili olabilir, ancak pahalı ve zorlayıcı olabilir ve potansiyel faydaları ile ilgili araştırmalar sınırlıdır.

GOLO Diyet Nedir?

GOLO Diyet kilo kaybını teşvik etmek için insülin seviyelerini yönetmeye odaklanır. Diyetin web sitesine göre, hormon düzeylerini dengelemeye, metabolizmayı artırmaya ve istikrarlı ve sürdürülebilir kilo kaybını desteklemeye yardımcı olmak için bir doktor ve eczacı ekibi tarafından geliştirilmiştir. Bu fikir, çoğunlukla kan şekeri veya insülin seviyelerini arttırmayan gıdalardan oluşan düşük glisemik bir diyetin kilo kaybını, yağ yakımını ve metabolizmayı artırabileceğini gösteren çalışmalara dayanmaktadır. GOLO Diyetinin yaratıcıları, metabolizmanızı artırarak ve kalorileri saymaktan veya alımları kısıtlamaktan ziyade daha sağlıklı tercihlere odaklanarak geleneksel kilo verme diyetlerinden % 20-30 daha fazla yiyebileceğinizi vaat ediyor.




Golo Diyet Planı ayrıca kan şekeri seviyelerini düzenleyen, enerjiyi arttıran ve açlık ve istekleri azaltan bir dizi bitki özü ve mineral içeren GOLO Release adlı eki de desteklemektedir. Sevdiğiniz yiyeceklerle, kişisel metabolizma oranınızı temel alarak dengeli ve sağlıklı yemekler oluşturmayı öğreten bir kılavuz olan GOLO Diyet Planı da yer almaktadır.

GOLO Diyet, kilo seviyelerini desteklemek için hormon düzeylerini dengelemeye ve insülini yönetmeye odaklanmıştır. GOLO Diyet, sağlıklı tüm gıdaları yemeyi ve egzersiz yapmayı artırmayı teşvik eder – bu da kilo kaybına teorik olarak yardımcı olabilir. GOLO Diyetinin yapımcıları tarafından finanse edilen ve yürütülen çeşitli çalışmalar etkinliği değerlendirir ve şirketin web sitesinde bu çalışmalara erişilebilirsiniz. Kilolu ve obez yetişkinlerde yapılan 26 haftalık bir çalışmada, GOLO Salımı takviyesi ve diyet ve davranış değişiklikleri ile bir egzersiz rejiminin birleştirilmesinin ortalama kilo kaybı (14 kg) ile sonuçlandığı görülmüştür. Kilo kaybının GOLO programından kaynaklanıp kaynaklanmadığı ve özel olarak ya da sadece diyet, egzersiz ve davranış modifikasyonlarının kombinasyonunu desteklemediği açık değildir. Bu nedenle, GOLO Diyet bazı insanların sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerini teşvik ederek kilo vermesine yardımcı olabilirken , diğer rejimlerden daha etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

 

Kaynak: https://www.healthline.com/nutrition/golo-diet-review