Fırında Mantar | Glutensiz Tarifler

/ 25 Ağustos 2019 / 273 views / yorumsuz
Fırında Mantar | Glutensiz Tarifler

Fırında Mantar | Glutensiz Tarifler

Oldukça lezzetli 2 porsiyonluk harika bir öğlen yemeği tarifi. Bu tarif için seramik pişirme kabı kullanmanız uygulama için daha kolay olacaktır.

Porsiyon başına beslenme oranları:

kcal: 379
Karbonhidrat: 1g
Şekerler: 1g
Lif: 3g
Protein: 30 g


Fırında Mantar Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 adet büyüklerinden mantar
  • 4 dilim jambon
  • 4 adet organik yumurta
  • Tuz
  • Karabiber, pul biber gibi ağız tadınıza göre çeşitli baharatlar

 

Fırında Mantar Tarifi

Fırını 220° önceden ısıtın. Seramik pişirme kabına biraz zeytinyağı sürün. Mantarları ters şekilde tabağa yerleştirin. Zeytin yağını mantarların üstünde gezdirin. Mantarları önceden ısıtılmış fırına koyun ve yaklaşık 15 dakika pişirin. Mantarlar fırında biraz yumuşamış olmalı. Fırından çıkarın.

Jambonları mantarların etrafındaki boşluklara, ortasında hafif çukur oluşacak şekilde yerleştirin. Yumurtaları jambonların orta kısmına dökün. Sarıların parçalanmamasına özen gösterin. Yumurtaların ve mantarların üstüne baharatları ve tuzu gezdirerek serpin.

Tekrar fırına koyun. Yumurta ve jambon kurumayacak kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Seramik kaptan çıkarmadan sofranıza servis yapın. Kırmızı kuru fasulye salatası ile denemenizi tavsiye ediyoruz.

Tarifimizi beğendiyseniz ya da sizinde tarifleriniz varsa lütfen yorum ekleyerek bizimle paylaşın…

Çikolatalı Glutensiz Kurabiye Tarifi için Tıklayın.

Gluten Nedir? Gluten Belirtileri Nelerdir? Tıklayın.