Egzersiz

Egzersiz

Yeni Başlayanlar İçin Sakinleştirici Zayıflatan Yoga Egzersiz Hareketleri
Yeni Başlayanlar İçin Sakinleştirici Zayıflatan Yoga Egzersiz Hareketleri 15 dakikalık Yoga ve 30 dakikalık Yoga Hareketlerini Evinizde Deneyin Koşudan ya da Cross Fit egzersizinden önce evinizde veya parkta yapabileceğiniz 15..
Direnç Bandı Hareketleri & Pilates Bandı Egzersizleri
Direnç Bandı Hareketleri & Pilates Bandı Egzersizleri Direnç Bandı ve Pilates Bandı ile evinizde ya da spor salonunda kolayca yapabileceğiniz bu hareketler ile vücudunuzda sıkılaşma yapabilir ve yağlarınızı kasa çevirebilirsiniz...
Meditasyon Hareketleri & Lotus Oturuşu & Meditasyon Resimleri
Meditasyon Hareketleri & Lotus Oturuşu & Meditasyon Resimleri Meditasyon için bir yer bulduğunuzda bazı önemli kurallar vardır. İlk kural basit bir şekilde yere oturmak. Yerde, minderde ya da sandalyede oturun...
Evde Karın Kası Egzersizleri
Evde Karın Kası Egzersizleri Evde istediğimizden çok daha fazla zamanımız geçiyor. Bu nedenle fiziksel olarak mümkün olduğunca aktif olabilmek her zamandan daha önemli olmakta. Daha aktif bir yaşam için, fiziksel..
En Hızlı Göbek Eritme Hareketleri Resimli
En Hızlı Göbek Eritme Hareketleri Resimli Evinizde fazla kilolarınızı kolay ve hızlı bir şekilde yakacak 6 egzersiz planını sizin için bir araya getirdik. Yaz için göbeğinizi sıkılaştırmak mutlaka istediğiniz bir..
12 Temel Plank Hareketleri 30 Gün Hareketli
12 Temel Plank Hareketleri 30 Gün Hareketli Bu temel Plank Hareketleri, diğer tüm plank hareketlerinin temelini oluşturacaktır. Önce bunları yapmaya çalışın. Dengeniz, gücünüz ve vücut dayanıklılığımız geliştikçe, daha zorlu hareketlere..
Evde Basen ve Göbek Eritme Hareketleri
Evde Basen ve Göbek Eritme Hareketleri Günümüzde egzersizi günlük hayatımıza uydurmak zor oluyor. Fakat vücut sağlığımızı korumak, hastalıklardan ve genel yorgunluğu önlemede kısa ve etkili egzersizler yapabiliriz. Birçok kadın, basen..
Bel ve Göbek Eritme İçin Evde Egzersiz
İdeal olarak, kilo verdiğiniz yeri belirleme seçimi size ait olacaktır. Ne yazık ki, vücudunuz canlılığa ihtiyaç duyduğunda, ekstra kilolarınızdan ve çıkıntılarından sıkıldığınız için vücudunuzun her yerinden alır kilo alır, sadece..
İzotonik İçecek Tarifleri
İzotonik İçecek Tarifleri Evde İzotonik Spor İçeceklerinizi Nasıl Yapabilirsiniz? Birisi size gerçekten ihtiyacınız olduğunuzu söylemediği sürece İzotonik Spor İçecekleri ‘ni düşünmezsiniz. Birçok insan 60 dakika ya da daha kısa bir..
Yin Yoga Denediniz mi? Yin Yoga Nedir?
Yin Yoga Denediniz mi? Yin Yoga Nedir? Tecrübeli bir yogi misin? Yoksa yogada yeni misin? Yoga dersine katılma konusunda güvensiz hissediyor musun? Her kimsen, vücudun türü ne olursa olsun, Yin Yoga ‘yı dene. Bir..